Undsogehts


                                                                                                               

 

 

Der Ablauf im Einzelnen:

 

 

1.  Sie senden mir eine Mail mit ihrem Vor-u.Nachnamen, der vollständigen Adresse und der Angabe, ob Sie den Ernährungscheck oder die Ernährungsanalyse machen wollen. Angabe der Telefonnummer für eventuelle Nachfragen wäre angenehm, ist aber nicht zwingend erforderlich.

 

 

2.  Sie bekommen ein Anmeldeformular mit Kontodaten per Post oder als wps-Datei von mir zugeschickt.

 

 

3.  Nach Zahlungseingang schicke ich Ihnen alle erforderlichen Unterlagen. D.h. den entsprechenden Fragebogen und die Verzehrprotokolle für entweder 7 oder 14 Tage Protokollführung. (ebenfalls per Post oder als wps-Dateien)

 

 

4.  Nach Ausfüllen der Unterlagen senden Sie mir diese zur Bearbeitung zurück. Je genauer Ihre Angaben, desto präziser die Auswertungsmöglichkeiten, die ich - unterstützt durch ein lizensiertes Computerprogramm - dann vornehme.

 

 

5.  Sie erhalten dann binnen 1 Woche (+Postweg) eine mehrseitige schriftliche Auswertung, in der anhand Ihrer Angaben eine Analyse Ihrer momentanen Ernährungssituation enthalten, sowie detaillierte Werte zu Kohlenhydraten, Fetten, Eiweißen, Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen und Cholesterin angegeben sind. BMI, Grund-u. Leistungsumsatz werden ebenfalls errechnet. Im Falle der Ernährungsanalyse erhalten Sie teils handschriftliche zusätzliche Informationen und erste Ratschläge, Tipps und Ideen zur Verbesserung der eigenen Ernährung. Und zwar ganz individuell in Bezug auf Ihre Ziele, Wünsche und Schwerpunkte zu dem Thema. Zudem sind die Angaben der Inhaltsstoffe sehr viel detaillierter (einzelne Aminosäuren, Fettsäuren u.v.a. werden aufgelistet > mehr als 100 Inhaltsstoffe!)

 

 

6.  Im Falle der Ernährungsanalyse schließt sich auf Wunsch ein 6-wöchiger begleitender (Online-)Kontakt zum Einstieg in die Ernährungsumstellung an.